Minum susu adalah salah satu aktivitas yang banyak dilakukan oleh anak kecil untuk membantu mengoptimalkan tumbuh kembang anak. Ada banyak manfaat yang diperoleh dari minum susu apalagi saat ini, susu sudah diberi tambahan berbagai nutrisi lainnya. Salah satu nutrisi penting yang ada di dalam susu adalah whey protein, tapi bagaimana cara minum susu whey protein?
Bagaimana Fungsi Whey Protein untuk Tubuh?
Whey protein pada dasarnya adalah protein kompleks yang memiliki kandungan 9 asam amino esensial dengan kandungan laktosa yang rendah. Ada banyak manfaat yang berhubungan dengan konsumsi whey protein pada berbagai riset yang dilakukan oleh para ahli.
Manfaat pertama yang bisa didapatkan dari konsumsi protein ini adalah membantu mengurangi berat badan. Seorang anak biasanya memiliki pola makan yang tidak teratur, beberapa mungkin mengalami kurang gizi dan beberapa obesitas. Untuk anak yang mengalami obesitas, protein tipe ini punya peran dalam perombakan lemak di tubuh sehingga mengurangi berat badan.
Meskipun berfungsi mengurangi berat badan, pada anak yang mengalami kurang gizi protein ini tidak berdampak buruk. Bahkan dalam beberapa studi, dikatakan bahwa konsumsi protein ini bisa membantu mencegah kehilangan berat badan pada anak yang terkena penyakit.
Selain itu, kesehatan jantung anak dan juga sirkulasi darahnya akan menjadi lebih stabil untuk berbagai keuntungan. Ketika aliran darah menjadi lebih stabil, sistem metabolisme tubuh akan berlangsung dengan optimal dan memudahkan anak untuk tidur.
Whey protein juga punya peran penting dalam pertumbuhan anak dimana protein ini bisa membantu membentuk massa otot serta tinggi anak. Pemulihan sel-sel yang rusak juga dipercepat sekaligus membantu menjaga sistem imun anak agar tetap berada dalam kondisi prima.
Waktu dan Cara Minum Whey Protein
Susu memang memberikan manfaat banyak sekali bagi tubuh akan tetapi konsuminya harus selalu dalam pantauan. Tidak boleh minum susu mengandung whey protein secara sembarangan karena nanti akan berefek pada manfaat yang tidak maksimal. Ini dia panduan penting dalam konsumsi susu whey protein yang benar:
- Waktu
Waktu terbaik untuk minum susu adalah pada pagi hari dan sore hari ketika anak sudah selesai melakukan aktivitasnya. Pada pagi hari, whey protein diberikan supaya anak bisa memiliki cadangan nutrisi yang mendukung aktivitas hariannya. Sedangkan pemberian di sore hari bisa membantu anak mengganti nutrisi yang hilang sekaligus supaya mudah diserap tubuh.
- Cara Minum
Sebenarnya, untuk cara minum susu whey protein disesuaikan dengan umur anak karena memang kebutuhan anak berbeda sesuai umur. Di usia 1-3 tahun, whey protein dalam takaran 13 gram per harinya dan meningkat menjadi 19 g di usia 4-8 tahun. Ketika anak sudah memasuki usia 9-10 tahun maka pemberian susu ditingkatkan dengan dosis 34 g perharinya.
Itulah dia beberapa hal terkait dengan cara minum susu whey protein dan pentingnya konsumsi minuman tersebut. Nutren Junior adalah susu dengan kandungan whey protein yang memang sudah didesain oleh para ahli khusus untuk anak.
