Menu MPASI Terbaik, Pastikan Makanan Bayi Mengandung 5 Zat Ini

Menu MPASI Terbaik, Pastikan Makanan Bayi Mengandung 5 Zat Ini

MPASI atau Makanan Pendamping Air Susu Ibu, merupakan jenis makanan yang diberikan pada bayi ketika sudah mencapai usia di atas 6 bulan. MPASI berupa makanan lunak yang diberikan sebagai pendamping ASI pada anak. Ibu juga bisa menambahkan susu formula dalam MPASI. Apalagi dengan adanya diskon Dancow, membeli susu formula anak bisa lebih hemat.

Di usia anak yang semakin bertambah, kebutuhannya akan nutrisi tentu bertambah pula. Oleh sebab itu, dalam MPASI harus tercukupi semua zat gizi harian bayi. Ada beberapa nutrisi yang harus ada dalam makan bertekstur lunak yang diberikan pada si kecil, yaitu zat besi, seng, kalsium, vitamin A, vitamin C, dan folat.

Zat yang Harus Ada pada Makanan Bayi

Penting bagi orangtua untuk memberikan MPASI yang tepat. Nutrisi yang ada dalam MPASI si kecil adalah zat-zat gizi yang mendukung tumbuh kembangnya. Selain memenuhi nutrisi harian, makanan si kecil juga harus bervariasi sehingga tidak dia tidak merasa bosan dan mogok makan:

1.     Karbohidrat

Karbohidrat merupakan zat yang mencukupi kebutuhan energi si kecil karena saat dicerna dalam tubuh dapat menghasilkan kalori. Beberapa makanan yang mengandung karbohidrat adalah nasi, kentang, ubi, singkong, dan olahan tepung.

2.     Protein

Protein sebenarnya bisa didapatkan dari susu dan Anda dapat memanfaatkan diskon Dancow untuk mendapatkan harga susu formula yang lebih mudah dan terjangkau. Selain susu, protein juga terdapat dalam berbagai jenis makanan seperti daging putih (ayam) dan daging merah (sapi), juga dalam telur serta ikan.

Selain protein hewani, MPASI juga bisa menggunakan bahan makanan dengan kandungan protein nabati, seperti kacang merah, kacang hijau, buncis, dan tempe. Namun, hindari kacang tanah karena dapat membuat si kecil tersedak atau mengalami alergi.

3.     Lemak

Lemak juga sangat dibutuhkan dalam tumbuh kembang si kecil. Anda bisa menggunakan minyak zaitun, santan, atau mentega. Namun, takarannya diperhatikan. Tidak boleh berlebihan. Masukan setidaknya 2 sendok saja sebagai campuran dalam MPASI.

4.     Vitamin

Vitamin juga menjadi salah satu nutrisi penting bagi perkembangan anak. Brokoli, sawi, bayam, wortel, tomat, jeruk, dan mangga merupakan beberapa jenis sayur dan buah yang mampu memenuhi kebutuhan vitamin si kecil.

5.     Zat Besi

Pembentukan sel darah merah dan perkembangan otak si kecil akan sangat terbantu dengan adanya asupan zat besi yang cukup dalam makanannya. Kekurangan zat besi dapat mengurangi kemampuan anak mengembangkan keterampilan motorik dan perkembangan memori. Makanan yang mengandung zat besi adalah bayam, alpukat, telur, ikan, dan daging.

Memberikan makanan yang bernutrisi dan variatif dapat membantu perkembangan anak. Anda dapat membeli produk untuk mengolah MPASI di toko perlengkapan bayi sehingga dapat mengolah makanan dengan anak dengan lebih cepat. Anda juga bisa mendapatkan tambahan susu formula sebagai tambahan nutrisi. Jangan lupa manfaatkan diskon Dancow untuk mendapatkan produk terbaik dengan harga bersahabat.